Набор принадлежностей для бани

Если ваш загородный участок предназначен не только для выращивания урожая, но и для приятного отдыха, то такие дизайнерские элементы, как альпийская горка, искусственный водоем или баня в старинном русском стиле, подчеркнут ваш вкус и будут радовать вас и ваших гостей долгие годы.

Когда вы построили свою собственную баню, то обязательно закупите набор принадлежностей, без которых посещение бани не будет столь комфортным. Для измерения влажности воздуха потребуется гидрометр, для измерения температуры - термометр, плюс песочные часы, черпак, несколько шапочек и рукавички. Для поддержания чистоты в самой бане вполне подойдет дешевая бытовая химия.

Не забывайте про правила посещения бани и что камни нужно подбирать специальные, чтобы при разогреве до 100-120 градусов они не взорвались от попадания воды и резкой смены температуры и, тем самым, не травмировали парящихся.

Перед первым заходом в парную необходимо подготовить холодное тело к высокой температуре. Не бегите прямиком в баню, для начала постойте под тёплым душем несколько минут. Не мойте тело мылом, чтобы не смывать жир, предотвращающий пересыхание кожи под воздействием горячего пара. В первый раз побудьте в парной пять минут на нижней полке, там температура ниже и организм сможет адаптироваться. После этого сразу обернитесь простынёй, так будет сохраняться тепло. Во время первого захода не парьтесь веником и не окунайтесь в бассейн с прохладной водой, оставьте это на следующий заход.

Не сидите в парной без банной шапочки – под ней создаётся особый микроклимат, не позволяющий голове перегреться. Не парьтесь стоя: это может привести к тепловому удару из-за большой разницы температур. Голова нагревается больше чем нижняя часть тела, а терморегуляция должна запускаться постепенно.

Через 15-20 минут отдыха после первого сеанса можно повторить заход. Душ уже не принимается, но и сразу париться веником тоже не стоит. Теперь можно лечь и на верхнюю полку – распарить тело. В это время увеличивается выделение пота, с которым выходят продукты распада, облегчая работу почкам.