Гейнеры для набора мышечной массы

Некоторые спортсмены для быстрого набора мышечной массы употребляют гейнеры. Однако отзывы о данном продукте довольно-таки противоречивые, поэтому перед его применением следует узнать о нем побольше информации.

Популярность гейнеров в спортивных кругах набирает обороты, но несмотря на это стоит предостеречь от их необдуманного употребления. В частности, они способны быть причиной значительного увеличения объема подкожного жира из-за своей калорийности, что в свою очередь может привести к ухудшению рельефности мышц. Спортивное питание в виде гейнеров рекомендуется применять только худым людям, а как только необходимая мышечная масса будет набрана, то употребление гейнеров лучше прекратить.

Справедливости ради стоит отметить, что абсолютно любое спортивное питание, и гейнеры тут не исключение, может не дать того эффекта, на который изначально вы рассчитывали. Поэтому перед началом их употребления будет не лишним проконсультироваться со специалистом.

Очевидно, что ни самое современное спортивное питание, ни диетические продукты, ни биологические добавки не могут полностью обеспечить организм спортсмена теми микроэлементами и витаминами, которые требуются для упорных тяжелых тренировок. Хотя, пожалуй, как раз гейнеры способны справиться с этой нелегкой задачей наиболее эффективно. Они помогают достичь желаемых результатов в относительно короткие сроки и, что особенно важно, без опасности для здоровья спортсмена при грамотной дозировке.

Ну а если ваши друзья решили банкет заказать в кафе, то помните, что во время применения гейнеров употреблять алкоголь и особо жирную пищу крайне не рекомендуется.